胃腸のためのエクササイズ

胃腸はストレスにとても弱い器官。適度な運動は血行をよくし、胃壁の神経伝達の働きを高めます。そこで注目を集めているのが「腸もみエクササイズ」。

腸の大切さを再確認して自身の体質を改善するために自宅でできるセルフケアです。3種の腸もみで癒着を緩めたり固さをもみほぐします。

その結果、便秘を改善して体質（アレルギー、肌質、肩こりなど）改善、さらにはウエストのサイズダウン、美肌づくりなどの美容にも効果が表れるとか！
今回は「腸もみエクササイズ」を紹介します。